NOVO BLOG.

FALA GALERINHA, BLZZ?

DESCULPEM ESSE LONGO PRAZO SEM ATUALIZAR O BLOG…

EU ESTAVA HIPEROCUPADO CONSTRUINDO OUTRO DIVELOG, MAIS DINAMICO, MELHOR ORGANIZADO, MAIS CLEAN E ETC…

A PARTIR DE AGORA PARA VCS CONTINUAREM LENDO O BLOG VISITEM O ENDEREÇO:

WWW.REDBLACKDIVERS.COM

OU

http://divelogredblack.blogspot.com

OK?
GRANDE ABRAÇO A TODOS, MAIS UMA VEZ DESCULPAS E OBRIGADO PELA ATENÇÃO.

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DORES NAS COSTAS

Fala galera, tudo tranqüilo?
Desculpe a demora em atualizar o blog, acontece que estou montando um novo blog DiveLog, muito melhor e mais organizado do que esse. Já esta pronto e em questão de dia divulgarei o novo endereço por esse mesmo velho e querido blog.

Bom, as boas notícias dos últimos dias é que finalmente chegou dos EUA o meu computador Aeris manta. Show de bola mesmo, ainda estou aprendendo a fuçar (pela primeira vez na vida acho que li todo manual de alguma coisa). Também chegaram os livros que comprei sobre fisiologia e medicina do mergulho, muito bom também. Com certeza podem esperar vários artigos daquele livro aqui no blog.

Bom, hoje vamos falar de algo simples mas que atormenta muita gente:

DORES NAS COSTAS.

Quantos de vocês não sentem as costas reclamarem após um mergulho?
Eu mesmo que sou novo, já senti. Aliás, ao contrário do que pensamos, dores nas costas não é sinal de velhice, é sinal de que o corpo esta descuidado e precisa de ajuda rapidamente.

O que vou falar aqui hoje vale para o mergulho e com certeza para outras coisas também, mas com foco no mergulho.

Vamos lá, pense comigo.
Carregamos cerca de 20Kg de equipamentos nas costas ou mais. Vamos para a água que é um ambiente muito diferente do nosso e ficamos sustentados na horizontal durante boa parte do tempo. Claro que nossas costas recebem muito mais impacto do que de costume, fora isso quando retornamos ao barco subimos com todo aquele peso para então sentarmos e relaxarmos de vez.

Com o tempo as costas podem reclamar mesmo e a primeira dica que eu posso dar a você é: VISITEM A ACADEMIA REGULARMENTE.

A maior causa de dores nas costas é por conta da fragilidade dos músculos que nos sustentam. O corpo humano é um enorme sistema, precisamos de pernas e pés fortes para agüentar o tronco, que precisa ser forte para sustentar os órgãos, impactos, caminhadas e corridas, nossos braços também precisam ser fortes para carregarmos coisas, realizarmos movimentos, nossos pescoço que faz parte da coluna e por ai vai.

Se você quiser eliminar as dores nas costas, um bom começo é fazer uma natação junto com musculação ou musculação junto com aeróbico ou somente musculação.
Não é preciso virar nenhum Rambo Diver, apenas fortalecer suas costas para que ela agüente tudo o que você faz. É como uma conta no banco, você precisa de dinheiro na conta para passar o cartão, se não tiver vai para o vermelho, com nosso corpo é assim também, como você ousa carregar tanto peso sem antes preparar sua estrutura para tanto? Via ficar devendo e ai as dores aparecem.

Outro possível problema é a má postura, que pode ocorrer por conta de um costume errado, por longas horas em frente ao computador sem um alongamento e postura correta, longas horas dirigindo com postura errada também e outros tipos de causas.
O mais indicado nesse caso é visitar um médico, partir para a musculação e sessões de RPG para corrigir sua postura.

Existem os casos crônicos, onde as pessoas têm medo de tentar algo porque tudo dói.
Tenham coragem, visitem um médico especialista e com certeza eles vão recomendar um fortalecimento da sua musculatura, não importa a sua idade. Esta cheio de pessoas com 80 anos de idade nas academias, fazendo musculação, fortalecendo seus músculos e por conta disso não sabem mais o que é dores nas costas, artrite entre outros.
Esporte pode salvar vidas meus amigos, podem mudar vidas também e trazem qualidade. Além dos médicos, procure um profissional de educação física para que eles te ajudem e acompanhem você. Assim com o tempo vai perceber uma enorme mudança de vida na qualidade, claro que tudo isso influencia o seu mergulho, sem dores, sem incômodos.

Leiam o caso da minha queria sogra que postei a algum tempo atrás através deste link.

Grande abraço a todos e até+

Softwares de Mergulho

Fala galerinha, blzzz ?
Estou de volta nas paradas do sucesso.

Andei meio sumido do blog mas não foi por querer, desculpe. Acontece que a correria andava grande aqui no trampo mas agora as coisas estão melhorando e com o fim de semana chegando, melhor ainda auuaha.Bom, hoje vou dar uma dica rápida para você que detesta ficar fazendo cálculos de quanto ar gastou, contas para o cilindro de nitrox, contas para isso, contas para aquilo e etc.

 

 

Hoje vou passar para você alguns links com softwares de mergulho que podem ajudar vocês no planejamento, tornando mais prático e rápido. 

 

http://www.jasonstreet.net/diving5.html

Neste site vocês irão encontrar tabelas de nitrox e tabelas normais da PADI para programação de mergulho. Muito fácil de usar, esta em Excel e se você tem um notebook e leva para o barco, fica mais fácil ainda de usar. 

 

http://www.divecontrol.com.br/PTB/index.php

Este site produz um software que pode ser usada como shareware mas claro, por um tempo.É um software excelente de planejamento que produz gráficos sobre as características do seu mergulho baseado nos dados do seu computador. Ele faz também toda a programação do mergulho com os dados que você informar. Apesar de ser um software pago, não é caro e da até para pensar na possibilidade de comprar. Claro que é muito útil para quem é profissional.

SharkpointOutro software muito bacana, se não me engano é gratuito.
Muito legal com vários recursos para o seu mergulho.
Vale apena dar uma lida no site e testar.Bom galera, por enquanto é só, façam bons proveitos e testem os links.

 

 

Caso vocês tenham outros programas que funcionem bem também, mande para eu colocar no site. Meu email esta logo ali em cima nos contatos ou comente no blog.

É claro que não é preciso falar que o melhor mesmo é você saber se virar com todos esses cálculos  e tabelas e que esses programas vão servir e muito para facilitar e poupar tempo, porém, em caso de dúvida, o melhor a fases é tirar a prova real fazendo os cálculos.

Um grande abraço para todos e logo mais estarei de volta, até+

 

 

 

Diving Science::The Book

Fala galera, blzzz ?
Desculpem a falta de atualizações no blog, porém estou numa correria danada no trampo. A notícia boa da semana é que comprei o meu computador de mergulho o Aeris Manta por $299 na Leasure Pro em NY.

Vou falar o porque da minha escolha sobre o computador num próximo post.

Nesse posto quero falar sobre outra compra que fiz, que é o livro Diving Science.
Estou organizando outros posts importantes para vir ao blog e assim que estiver com tudo em cima posto para todos vocês.
Um grande abraço e continue, visitando as outras matérias…

Esta semana comprei através da Amazon um livro sensacional para quem esta seguindo carreira no mergulho.

O livro se chama Diving Science dos autores Michael B. Strauss e Igor V. Aksenov, ambos mergulhadores e especialistas em medicina e fisiologia do mergulho.

O livro Prepara você para cada aventura submarina e seus desafios. O objetivo principal é ajuda você a antecipar, reconhecer e responder aos sinais físicos, fisiológicos e psicológicos encontrados no mergulho. Escrito por dois especialistas em fisiologia do mergulho e da medicina, esse recurso global irá ajudá-lo a gerenciar cada etapa de um mergulho, com mais segurança e com êxito. Quer você esteja na superfície ou no fundo, na descida ou subida, você saberá exatamente o que fazer e quando fazê-lo. Com informações sobre tudo, desde as manobras dos gases a primeiras respostas e intervenções para problemas médicos.

Para conhecer um pouco mais sobre o livro, visite o link na amazon.

Ou se você preferir dar uma olhada dentro do livro, visite este link.

Grande Abraço a todos, até+

BIG EYES – MÁSCARA CRESSI

Quando comecei a comprar meus equipamentos para o curso básico eu ainda estava em Nova iorque, aproveitando por estar nos EUA, decidi comprar o melhor que podia juntamente com a minha esposa.

Pesquisamos e achamos materiais da Cressi com preços legais e com certeza uma marca de muito boa reputação e qualidade.

Hoje, meses depois, não tenho o que falar, todo material que comprei é excelente, porém, o curso de rescue é aonde testamos demais o equipamento pois é uma rotina muito intensa de retirar e colocar de forma rápida e foi exatamente neste curso, na semana passada que um clipe da minha máscara se soltou. O clipe esta marcado em vermelho na foto abaixo:

Esse clipe faz parte de um conjunto que prende a correia da máscara, fiquei preocupado pois não se trata de uma peça que você acha em qualquer lugar, falei com meu instrutor e ele disse para tentar comprar um kit da cressi que vem esse conjunto de peças, mas isso deve custar uma grana pois é importado, não tem no Brasil. Eu conseguia encaixar o clipe, porém sem a cabeça do pino, não havia pressão para mantê-lo no lugar, eu corria o risco de perder minha máscara em algum momento.

Passado o sufoco, assim que cheguei em casa, comecei a analisar a máscara e percebi que o encaixe é feito por alguns dentes (foto abaixo)

e o pino que eu perdi servia para fazer a pressão de dentro para fora nesses dentes e mantê-los fixo no lugar. Para substituir isso fiz uma coisa simples, o pino é vazado no meio, então neste espaço eu enchi de massa durepox, a massa ficou rígida em umas três horas e pronto, os dentes não conseguiam voltar para a posição inicial e então tive minha máscara de volta.
Fiz tudo isso com cuidado para não tirar os movimentos do pino e nem grudá-lo de forma errada, comigo deu muito certo e minha máscara esta zerada novamente. Outro ponto importante é que minha máscara não foi prejudicada em um ponto que suporta a pressão da água, se o caso fosse esse, nunca teria feito nada para consertá-la, pois obviamente não teria jeito.

 
O resultado esta na foto ao lado.

 

É isso, sempre que algo acontecer, análise para ver se tem correção, antes de sair gastando uma boa grana.

Valeu o curso de equipamentos.
Grande abraço para todos…até mais+

Cuidados com equipamentos.

Fala galerinha, blzz?
Certa vez, circulando pela internet, vi um post em outro blog de um cara falando sobre uma das vantagens de ter malas para guardar seus equipamentos de mergulho.
O que ele falou é o seguinte:
A grande vantagem de ter uma mala para guardar seus equipamentos de mergulho é além do fato de ter tudo guardado sempre, organizado e não precisar ficar refazendo mala toda vez que for viajar é o fato de manter o seu equipamento úmido. Isso mesmo, isso é vantagem pelo seguinte.
Se você é um daqueles que tem uma certa preguiça de lavar todos os equipamentos depois de chegar de uma viagem, é melhor conservá-los dentro da mala, porque a mala os mantém úmido por um certo tempo, até você ou tomar vergonha ou levar para uma operadora de mergulho que lave todo seu equipamento, troque o-rings, lubrifique o que é necessário e etc. (Hoje quase todas fazem isso por volta dos R$15 à R$ 20). Eu pessoalmente vi isso com um amigo que tem a mala gorila (seca) da cressi, ele foi mergulhar e deixou o seu equipamento dentro dessa mala por umas duas semanas até lavar, a única coisa que ele fez foi encher a mala de água. Lembrando que essa mala é seca, ou seja, é totalmente vedado para não entrar ou sair água, como você desejar.

 

Manter o equipamento úmido evita que o sal se cristalize o que realmente acaba por causar dano no equipamento, caso você não tenha tempo ou “pique” para limpar seu equipamento assim que chegar em casa, a melhor solução é deixá-lo úmido dentro da sua mala e lavar o quanto antes puder.

Espero que os que estão pensando em comprar uma mala, agora entendam uma de suas utilidades.

Grande abraaaço e até+

 


CANAL DE PERGUNTAS DA DAN.

Fala galera, blzz ?
Não achei que seria tão rápido mas como sempre o pessoal da DAN foi super atencioso e nos respondeu com muita rapidez.
A partir de agora quaisquer questões que tenham haver com medicina, fisiologia e mergulho vocêS podem ENVIAR para o email rafael@redblackdivers.com e eu estarei repassando para o pessoal da DAN.
Mas o que podemos perguntar ?
Tudo, qualquer dúvida, desde se aquele probleminha no ouvido que você teve na piscina em 1983 pode ser um problema para você mergulhar hoje até se alguem com paralisia pode mergulhar.
Perguntem tudo o que quiserem porque médicos da DAN irão responder com todo o cuidado a atenção possível.

Se você não conhece a DAN ou quer saber mais sobre seus serviços, acesse o site: www.DiversAlertNetwork.org/membership/

Sempre que vocês verem este selo no começo do post:
Significa que este vai ser um post aonde estarão as respostas feitas pela DAN para cada pergunta. As perguntas serão devidamente identificadas com nome de cada autor.
Espero que este serviço facilite muito a resolução de dúvidas de todos vocês e os deixem o mais confiante possível para mergulharem sem nenhum problema.
Então é isso galera, a partir de agora é resolver as suas dúvidas com relação a medicina e aos cuidados do mergulho e bora mergulhar. Gostaria de Agradecer demais a Patricia Caetano da DAN que me deu dicas de como divulgar mais os serviços.

Um grande abraço a todos, bons mergulhos e façam suas perguntas.