Deficientes Mergulhadores.

Fala galera, blzz ?
Desculpem mas esta semana o blog esta meio parado.
Estou na correria aqui no trabalho, me curando de uma pequena gripe e indo mergulhar amanhã em Ilha bela valendo minha certificação de Rescue Diver. Logo mais posto fotos e notícias sobre este mergulho…

Mas vamos ao que interessa, hoje vou postar uma matéria interessante que achei na internet sobre mergulhadores deficientes físicos. São projetos que focam ex soldados feridos de várias guerras e através do mergulho diversas ongs estão reabilitando e trazendo a alto estima destes homens de volta….Vale Apena conferir.

SOLDADOS SUBMERSOS

Aspen geralmente nos remete a neve e esqui, nada sobre mergulho certo? Errado! Lá acontece um dos trabalhos mais nobres que já pude ouvir falar, algo que interessa demais em especial a minha esposa, o trabalho voluntário com deficientes físicos.
Durante o inverno a o mergulhador capacitado

 

William White juntamente com uma equipe da National Disabled Veterans Winter Sports Clinic, retired U.S. Marine e a  Handicapped Scuba Association (HSA)

Cuida em sua piscina de dezenas de veteranos que foram vitimas de suas guerras. Amputados, veteranos das Guerras do Golfo partilham com White a maravilha de um mergulho e juntam-se a eles outros veteranos do Afeganistão, Vietnã, Coréia e até mesmo da 2º Guerra Mundial.A clínica, uma das diversas ao redor do país, se destina a cuidar de soldados feridos e veteranos de guerra com uma variedade de esportes. A idéia é tornar a reabilitação mais fácil através de atividades recreativas e o ambiente de mergulho é único em sua experiência libertadora, diz White. Para muitos, o sentimento de liberdade que o mergulho prevê é um passo importante na luta contra a dor e a frustração da perda de membros, lesão medular, lesões cerebrais e outras deficiências.

White recorda um colega veterano, amputado em três lugares, que entrou na água cético sobre o mergulho, mas depois de uma manhã de viagens pelo fundo do mar, surgiu sorridente e confiante. “Essas pessoas têm um momento difícil em terra”, diz White. “Você apenas os recebe bem na água e eles vão longe.”

Além destas clínicas vários grupos de mergulho sem fins lucrativos oferecem aos Americanos feridos e veteranos a oportunidade de experimentar o mergulho. Mas a complexidade médica e a privacidade de movimentos que estão em jogo fazem com que estas organizações necessitem cada vez mais de ajuda e espalhar pelo mundo suas atividades. Com isso em mente, estamos desenvolvendo três programas que estão ajudando soldados a descobrirem o mergulho ao longo da vida. “Leia as notícias em nosso site e você ficará inspirado e assim se você souber de algum soldado que possa ser beneficiado, entre em contato conosco e iniciamos o processo” Diz White.

Diveheart Military Wounded

 

Susan Walker, uma mergulhadora de Chicago cujo o filho é um mergulhador da marinha americana, fez parte de uma equipe que estava na guerra no Iraque. Nesses tempos ela acabou encontrando o fundador da Diveheart, Jim Elliott que estava com um grupo de mergulhadores com deficiência em uma pedreira local. Leu sobre Elliott’s e aprendeu que aquele rapaz estava formando um grupo que ajudava pessoas com ferimentos de guerra, Walker decidiu imediatamente que iria ajudar Elliot e então a  Diveheart Military Wounded nasceu.”Eu queria fazer mais, e eles não vão deixar-me ir de novo a guerra e lutar”, disse Walker. Ao invés disso, ela está colocando soldados feridos na piscina. Concatenando grupos de terapeutas e veteranos para espalhar os ideais da Diveheart, Walker em pouco tempo dava a seus primeiros cinco veteranos de Hines VA Hospital a fantástica experiência do mergulho. Enquanto Walker trabalha com soldados feridos perto de Chicago, suas bases de 15 voluntários estão incentivando a lojas de mergulho em todo o país a terem instrutores-HSA certificados e ajudare nos projetos com os veteranos, dar-lhes uma experiência do mergulho e para os que desejam, ajudar a obter certificações de mergulho.

A DiveHeart tem seguido este modelo desde que foi fundada em 2001. Inspirado por seu pai (um veterano deficiente da Segunda Guerra Mundial) e sua filha (que nasceu cega), Elliott viu a necessidade de uma boa relação custo-consultor das lojas de mergulho livre em todo o país, incentivou amigos a se tornarem instrutores mergulhadores-HSA, e assim promovendo oportunidades de mergulho para pessoas com deficiência. “Nós apenas queremos que deficientes possam mergulhar também”, diz Elliott. Trabalhar com soldados feridos é uma extensão natural do seu trabalho, e veteranos de guerra são muitas vezes os primeiros a abraçar o mergulho. “Eles são soldados. Não se assustam com qualquer coisa, tem boa coordenação, tem tudo para serem bons mergulhadores.

Guerreiros Submersos

Robert Shrode era um garoto de 27 anos de idade de  Mississippi. O 9 de Setembro mudou tudo para ele. Ele entrou para o Exército que foi enviado ao Iraque. Ele passou por Najaf, Karballa, Mosul, Falluja e Bagdá antes de seu Hummervee ser atacado em uma emboscada e ele perder o seu braço direito. Depois de um ano na reabilitação e de volta para Fort Campbell, Ky., Shrode obteve uma chamada falando sobre a oportunidade de experimentar o mergulho com o grupo Guerreiros Submersos. Hoje ele é Advanced scuba water dive e esta completando o seu curso de rescue diver.Os guerreiros submersos cresceram a partir dos esforços de Nancy MacPherson, uma mergulhadora e instrutora do Tennessee. Um pouco mais de um ano atrás, ela encontrou tantos soldados feridos voltando do Iraque para Fort Campbell, perto de sua casa, que decidiu fazer algo para a Comunidade Blanchfield Hospital e então convenceu um a um a deixar o seu posto de soldado ferido pra tornarem-se os guerreiros submersos. Agora com uma piscina baseada em Fort Campbell, ela e vários outros voluntários fazem o Discover Scuba para os soldados feridos e seus familiares, a maioria dos quais ainda estão em terapia. Eles já viram cerca de 20 soldados feridos conseguirem certificação de mergulho, incluindo um grupo de cinco que foram para Cayman atrás de águas quentes para mergulhos de certificação

Durante seu tempo na ilha, O Soldado Shrode perseguiu barracudas, e viu um Tubarão-martelo nadando a distância. “Mergulho lhe dá muita liberdade. “Não há nenhuma desvantagem quando se esta debaixo da água, todos são iguais”, diz ele. Seus conselhos aos outros feridos veteranos: “Mantenha sua cabeça para cima. Não deixe que o seu problema pare você. Antes de tudo isso, eu não sabia que iria gostar do mergulho. Mas hoje eu não sei mais viver sem. Encontrem algo que amem. Aprendam a mergulha. ”

JD Greer, um aposentado de Green Beret que perdeu um braço, ouviu falar tanto sobre seus colegas veteranos e as viagens Submarinas dos Guerreiros que ele planeja continuar com certificações para divemaster e instrutor e em seguida, promover mergulho de reabilitação para veteranos feridos. “Com a minha lesão e a minha atitude, penso que posso fazer alguma coisa para lhes dar alguma esperança”, diz Greer.

MacPherson chama os Guerreiros de “uma mente, corpo, espírito do programa” é um “verdadeiro impulso para o bem estar.” Ela ressalta a importância de programas como o dela para soldados que estão motivados, mas precisam de um impulso. “Quando você está centrado na sua respiração, você não pode incidir sobre a negatividade em sua vida”, diz MacPherson.

MacPherson tem a mesma opinião para famílias de veteranos.
“Isso ajuda para que todos entendam o soldados ferido e sintam-se melhor com ele e felizes por ele estar conseguindo algo que realmente só depende do seu próprio esforço”

Para saber mais sobre esses projetos:

 

 

 

 

 

 

 

 


http://www.hsascuba.com/ 

 

 FONTE:Jennie Lay

 

Grande abraço a todos e bons mergulhos.

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Pontos de Mergulho – João Pessoa

Fala galerinha, blzzz ?

Primeiro vamos falar sobre como ir e aonde hospedar-se.
Bom, se você não tem muita grana e é aquele mergulhador mochileiro (como eu) o negócio é partir para as ecônomias. Pra que ficar em hotel 5 estrelas quando você tem todo um mar lindo e vai passar o dia todo mergulhando ? Pra que comer caviar se você com certeza vai curtir mais aquele peixe que foi pescado na hora por pescadores e chavecando bem você leva o peixe por alguns poucos reais… O negócio é a aventura e conhecer na raíz cada lugar para qual viajamos.

Minha primeira dica, para hospedar-se procure um hostel, para isso acesse o site www.hostelplanet.com Lá você vai selecionar Brasil e depois RECIFE que é a cidade para onde vamos, mas claro, vale para muitas outras cidades do nosso país.
É um site ótimo com hostels muito legais a preços de banana, para quem quer passar somente um fim de semana ou feriado no lugar curtindo, ta de bom tamanho.
Mas e para ir até Recife, como faremos ?
Símples…você pode ir de buso ou avião, fique esperto nas passagens de avião, a todo momento a gol e varig estão fazendo promoções para todo o Brasil que vai de R$1 à R$99 é muito bacana, um bom site para ficar ligado nessas promoções é: http://www.voecomdesconto.com fique sempre esperto neste site, boas promoções sempre são bem vindas e isso vai acabar por tornar sua viagem muito mais barato e com certeza divertida.

Bom, vamos falar de um lugar para que pra mim é especialmente especial.
Em João pesso tive boas fases da vida, tenho familia por lá e desde criança sempre viajei demais por aquelas bandas.
Um povo muito gente boa, tranquilo com uma cidade pequena e linda em todos os sentidos. Muita gente bonita mesmo, comida a vontade e para todos os gostos. As casas noturnas também são muito legais, um paraíso muito show de bola aquele lugar.
Para quem for até joão pesso, vale apena alugar um carro e dar uma esticada até uma praia conhecida como PIPA, já é rio grande do norte, porém não é muito tempo de carro não.
É uma praia jovem, no meio de uma vila que você só chega até a metade de carro o resto tem de ir apé mesmo. Super conservado e natural a galera gosta de reunir ali para fazer longas festas, vale a pena conferir.

Outra boa dica é pegar o carro e ir para tambaba, lá esta praia esta dividida em duas partes, nudismo e não-nudismo.
Você escolhe uahuahuha…mas é muito massa mesmo, se não me engano uma das primeiras praias de nudismo do Brasil e com certeza uma das mais famosas e lindas, muito show de bola.

Também será boa dica para quem for a João pessoa, não perder nenhum show do CAPIM CUBANO, banda paraíbana liderada pelo meu primo Yegor Gomez e com diversos outros amigos na formação e nos bastidores…SHOW DUCAAAA pra vc curtir na cidade.

Mas vamos lá, vamos ao que interessa, aos pontos de mergulho:

Areia Vermelha
É a região que vai de Cabedelo Diversas pedras e até a praias da Ponta de Campina, com uma proteção de corais e uma extensão de 10km. corais com profundidades de até 5m e visibilidade podendo chegar aos 7m.
O esquema de areia vermelho é você ir cedo, na verdade areia vermelha é uma pequena praia que se forma quando a maré esta baixa (manhã) e desaparece a tarde. É tão bacana que quando começa a formar a ilha, dezenas de barcos e lanchas vão para lá e mmontam barracas e tudo mais, fica lotado o dia todo o lugar, muito bacana mesmo. Snorkel também vale muito apena por ali.

 

 

 

 

 Buraco
Assim com a Parede das Bicudas, A visibilidade no local pode chegar aos 40m. esta área encontra-se na divisa da plataforma continental possuindo diversos paredões, e com profundidade um pouco menor (45m).

 Jardim das Esponjas
Está sobre uma plataforma, e é possível encontrar uma grande quantidade de esponjas, como se formassem um jadim. A área é plana, com profundidade em torno dos 50m. Com fundo de areia, pequenos camarões, além de diversos invertebrados emoréias. A visibilidade local chega aos 40m.

Parede das Bicudas
Com grandes paredões, este mergulho é um dos melhores da região devido as diversas esponjas e corais, além dos chamados “degraus dos 10”, que são variações do relevo submarino com até 10m cada. é mergulho para mergulhadores avançados, devido a profundidade mínima estar torno dos 50m, descendo até a profundidades abissais
(4.000m). Com águas claras e visibilidade de até 40m, muitos peixes grandes como badejos, cavalas, vermelhos, barracudas, garoupas além dos meros são vistos com freqüência. 

Pedra de Baixo
Quanto a pedra de baixo, a profundidade local chega aos 30m, com diversas entradas, e de vez em quando é possível esbarrar com alguns badejos e até pequenos meros; além de esponjas amareladas e visibilidade chegando aos 30m no verão.

Picão da Agulhas
Recife de algas com diversos tiposProfundidades de até 8m, visibilidade de 6m e de corais, inclusive coral fogo, além de pequenas cavernas. temperatura chegando aos 30ºC. 

Picãozinho
Na maré baixa, criam-se diversas piscinas naturais, distantes de 1 à 1.5km, e com profundidades de até 5m.
Picaozinho fica em meio ao alto mar. Quando a maré baixa, além de formar bons lugares para snorkel, tbm vão existir diversas piscinas naturais, muito legal mesmo…lindo lugar.
Para chegar você pode contratar um serviço de barco de turismo ou alugar um barco de pescadores e ele mesmo te leva ao local com direito a peixe feito na hora no barco, muito mais em conta, divertido e gostoso, vale a pena.

 

 

Recifes de Cabedelo
Grandes cabeços de pedras com algas e corais, além de pequenos buracos com peixes e lagostas, em profundidades entre 10 e 15m, e visibilidade de 15m no verão.

 

 

Recifes de Gramame
Com pequenas cavernas e entradas,Com profundidades entre 6 e 12m e visibilidade de até 15m no grande quantidade de lagostas vermelhas, pequenos tubarões lambaru (lixa), são muito comuns na região, também chamada de Pedra Nova e Pedra Caiau.

Recifes de Jacumã
Diversas entradas, com muitosJá os corais de Carapibu, estão mais próximo daPossui uma grande peixes, crustáceos e moluscos. costa e são mais rasos, com profundidades entre 3 a 6m. diversidade de peixes como xixarros, xaréus, vermelhos,ciobas e dentões.

 

 

Recifes do Seixas
Muitas pedras com algas e corais, com pequenas cavernas, muitos peixes, polvos e lagostas. Profundidade entre 6 e 12m. Visite também a ponta do seixas o ponto mais extremo da américa, muito legal o lugar e linda paisagem.
FONTE DE INFORMAÇÕES: SITE BRASIL MERGULHO – ARQUIVO PESSOAL

Aproveite muito bem Jampa e para isso fique por dentro do GUIA DE JOÃO PESSOA.

Não deixe de ir a barraca do pau mole e barraca do pau duro, uma do lado da outra uhauhahua….sensacional ponto para quem gosta de tomar umas, petiscos e jogar conversa fora.

Outra coisa também é não deixar de comer o famoso cachorro quente da mundial, nem vou falar aqui para não estragar a surpresa.

E para finalizar, se você estiver acompanhado, vá até a praia do jacaré, mas tem que ir cedo, por volta das três da tarde para arrumar um lugar nos restaurantes a beira da praia e espere até o sol cair. Porque faço tanta questão que você vá? confira no video abaixo.

É isso ae galera, façam bom proveito da viagem…
Um grande abraço e até mais.

ÁLCOOL X MERGULHO

O Álcool e o mergulho.

 Era um dia de férias comum de alguns amigos, foi uma festa no paraíso. Um pequeno grupo de mergulhadores estava fazendo folia na noite anterior de um curso avançado em French Pass localizado na Nova Zelândia. Um lugar mágico, com focas, golfinhos e espetacular pôr-do-sol.
As festividades foram realizadas até por volta da meia-noite, com muita alegria e alguns tragos, mas ninguém havia bebido demais, apenas o normal. Na manhã seguinte, tudo estava em seu curso até que a maré virou para o pior. O curso começou forte e os três mergulhadores mal preparados foram arrastados perigosamente em um bolsão de águas profundas. Dois corpos foram recuperados; um nunca foi encontrado.
O veredicto final: US$ 75.000 de multa cobrada sobre o centro de mergulho por não ter feito um alerta severo sobre os perigos de beber e mergulhar.

 

 “A natureza imprevisível do mergulho é onde reside o risco real”, diz o mergulhador e médico MD, Ph.D Fred Bove. “Incapacidade mental tem sido demonstrada com muito pouco álcool concentrado no sangue, cerca de 0,01 – que é menos do que um drinque comum; certamente, alguns que bebem pesado na noite anterior ainda têm álcool em seus sistemas na manhã seguinte, mas com certeza você não vai sentir-se prejudicado ou nem ao menos perceber isso”. A questão é que seu organismo não será testado na superfície, quando o mar estiver calmo e as condições ideais. “Ele será realmente testado quando você estiver em uma situação de risco lá embaixo, é ai que as coisas podem tornar-se criticas.” É por isso, diz o Dr. Bove, que 40 por cento dos acidentes fatais estão relacionados com o álcool. É também por isso que as entidades estão apertando o cerco e executando operações para uma política que diz: “Sua primeira bebida pode coincidir com o seu último mergulho.”

 

No entanto, existem ainda muitos “DiveBars” no melhor estilo mergulhadores que insistem em uma cerveja antes, durante e após os seus mergulhos. Veja que eles estão arriscando-se a cada mergulho. E o problema não é somente esse, além de arriscarem-se, arriscam as pessoas que estão mergulhando com eles, pois com certeza alguém vai querer ajudá-los em um momento crítico.

A responsabilidade.

Cientificamente, o maior risco de problema no mergulho é a deterioração do funcionamento do córtex (ACC), o centro de seu cérebro que normalmente detecta quando você fez um erro. Este erro de vigilância mental também conhecido como o “erro de resposta oops” faz com que seu sistema pare de funcionar corretamente após uma ou duas bebidas (cerca de 0,04 por cento de álcool), um nível que surpreendeu até mesmo os funcionários de investigação, diz o pesquisador da Universidade de Amesterdam  Richard Ridderinkhof, Ph.D. “Você simplesmente deixou de perceber que havia cometido um erro. Além do mais, uma vez que você tenha feito algo errado, um cérebro funcionando normalmente irá reconhecer o problema e irá ajustar o erro para que você não o faça novamente. Este pós-ajustamento do erro praticamente desapareceu após ingestão de álcool, mesmo em quantidades moderadas”, diz o Dr. Ridderinkhof. Então, se você desviou-se do seu plano de mergulho, seu cérebro não irá levantar uma bandeira vermelha, marcando assim sua visita à câmara hiperbárica ou pior.
O álcool impede quase todos os reflexos e reações que você precisa para mergulhar com segurança. Mesmo antes de a Heineken desencadear seu efeito em seu cérebro, você já estará com reflexos e reações mais lentas (opa, não irá significar que você bateu em um coral), monitoramento visual mais pobre (Aonde mesmo marquei como referência?), Redução da atenção (onde foi o barco?), e terá menos capacidade de coordenar várias tarefas (uh, inflar BC, regulador claro, verifique computador, oh, a minha cabeça… Droga, estou perdido).
Dada a confusão em seu cérebro, não é surpreendente que as pesquisas mostram que as pessoas que estão bebendo têm uma taxa de 55 por cento de prejuízo contra apenas 24 por cento dos “non-drinkers”. As conseqüências de uma noite na fanfarronice são igualmente preocupantes. As pesquisas mostram que se reduz para 11% a habilidade atlética do “suicida”.

“As pessoas cometem o erro de pensar que mergulho não é um esporte”, diz a mergulhadora Mary Ann Everhart-McDonald, MD “Mas quando você considera a energia que leva a nadar contra a corrente e realizar pesados movimentos para subir escadas, é um grande esforço e de muita intensidade tanto quanto qualquer esporte. Estar embriagado ou ter ingerido bebida reduz sua capacidade de exercício, colocando você e todos os mergulhadores em sua volta em risco. “

Quem bebe sabe que com certeza irá passar boa parte do tempo no banheiro. O álcool é um diurético. Para nós mergulhadores isso terá um outro significado, desidratação. “Desidratação não só torna mais rápido sua fadiga, mas também diminui a quantidade de sangue disponível para trocas gasosas e deixa a remoção de nitrogênio mais lenta em seu organismo, colocando você em um risco acrescido de doença descompressiva”, afirma o Dr. Everhart-McDonald. (Para entender melhor esta afirmação, leia o post anterior deste blog que trata sobre desidratação) O álcool também é um depressor do sistema nervoso central, de modo que você vai estar menos sensível a possíveis dores de uma pancada na escada ou até mesmo menos sensível aos sintomas da doença descompressiva como dores nas articulações, náuseas, fadiga, dor de cabeça e confusão.

“A desidratação, fadiga e falta de julgamento faz com que tudo no mergulho se torne tão perigoso como se você estivesse embriagado debaixo de água ou mesmo dirigindo o seu carro”, diz o Dr. Everhart-McDonald.

 

Coquetel perfeito para problemas. 
Você pode ter uma porção de problemas que nunca imaginou embaixo da água somente por ter bebido ou abusado da bebida em seus dias de mergulho, veja abaixo algumas considerações perigosas da mistura ÁLCOOL E MERGULHO.

 Doenças cardíacas.
O álcool aumenta o risco de isquemia miocárdica, uma condição em que o fluxo sanguíneo para o coração é restrito parando assim sua alimentação de oxigênio e nutrientes vitais. Quando o fluxo sanguíneo é completamente bloqueado, a isquemia pode se tornar um ataque cardíaco sem nenhum sinal de advertência. “Na água e mergulhando faz com que o coração comece a trabalhar mais”, diz o Dr. Bove. “Se você também tem colesterol elevado ou hipertensão ligeira – e vai enfrentá-lo como muitos mergulhadores fazem – você pode facilmente colocar-se em risco de um ataque cardíaco, principalmente se beber também durante a seus mergulhos.” Além do mais, a investigação mostra que basta estar com pouco álcool no sangue para elevar o seu risco de morte cardíaca.

Hipotermia.
O álcool desempenha truques engraçados na sua mente. Além de permitir que você pense ser o Pelé, bebida também faz você pensar que está mais quente do que você esta na realidade. “Beber faz seu cérebro pensar que você está sobre aquecido (agora sei da onde vinha aquela idéia de que bêbado não sente frio), de modo que dilata os vasos sanguíneos na sua pele, causando-lhe a perda uma grande quantidade de calor”, diz o Dr. Bove. “Tudo bem se você estiver pendurado para fora do bar e de cuecas com seus amigos rindo de você, mas não é se você estiver mergulhando a 30 minutos na água de 17 graus.” Agora você está em risco não só para a Hipotermia – perigosamente reduzindo a temperatura corporal – mas você é também estará aumentando um risco problemas  de DD, uma vez que hipotermia diminui o fluxo sanguíneo para o suas extremidades, retardando a remoção de nitrogênio do seu corpo.

Hipoglicemia.
O seu fígado libera menos glicose quando você bebe, aumentando o risco de hipoglicemia, ou baixo teor de açúcar no sangue, fazendo você sentir-se fraco, sonolento, confuso, tonturas e fome – um monte de sintomas que podem colocar em perigo o melhor mergulhador. “Claramente, a melhor regra a seguir é um princípio da tolerância zero”, diz o Dr. Bove. “Não deve haver álcool no dia que você for mergulhar. E se você foi à noite anterior para a gandaia, despertar e não sentir-se 100%, esqueça o mergulho. O oceano estará sempre lá. Mergulhar com esses riscos não vale apena”

 

Uma receita para festas.
Você sabe os perigos do mergulho sob a influência do álcool, mas este é o seu período de férias. Então veja como tudo deve funcionar quando rolar álcool neste período.


Dormir cedo.

Se você tem um mergulho às 8 horas da matina, você deve ir dormir antes da meia noite para descansar o necessário para o seu corpo. Caso você não consiga, pule o mergulho da manhã e faça-o a tarde.


Mix de bebidas.

Limite as suas bebidas na noite anterior para apenas dois ou três copos ou drinks. E entre eles, beba um copo de água ou suco natural, principalmente se você passar o número de 2 ou 3 copos, mas nunca permita-se ficar bêbado ou levemente alterado, se ficar, pule o mergulho do dia seguinte.


Desidratação.

Beba bastante água ou bebidas desportivas (somente gatorade) na manhã de seu mergulho para garantir que você está bem hidratado. 

Algo para comer.
Não beba ou mergulhe com o estômago vazio. Tenha um bom jantar antes de sua festa para abrandar o fluxo de álcool em seu sistema e tenha um pequeno-almoço saudável, para que você tenha abundância de energia para os próximos dias.

 

Siga essas regras e o resultado será sempre muita alegria, risadas e diversão.
Bons mergulhos a todos.
Fonte: DAN, médicos e instituições relacionadas no artigo.

 

 

 

 

 

FUMAR X MERGULHAR

Cigarros têm causado advertências por mais de 30 anos. Se você é um clássico fumante do dia a dia, você provavelmente sabe que “fumar provoca “N” problemas do pulmão, doenças do coração, enfisema, e pode complicar a gravidez” Você sabe que não é bom para você. Mas o que você pode não saber como é que é especialmente ruim para o seu mergulho.
Pesquisadores DAN recentemente têm revisto 4350 casos de descompressão e doenças que foram relatadas durante um período de oito anos, comparando a gravidade dos sintomas entre os não fumantes, fumantes leves e fumantes pesados. Eles descobriram que em fumantes pesados existe mais probabilidade de ter problemas graves, em comparação com não fumantes, e ambos os fumantes pesados e leves foram mais susceptíveis de ter sintomas moderados e graves do que não fumantes que tendem a ter casos mais leves do DD. Em resumo, se você é um fumante, você terá mais probabilidade de ter um eventual problema neurológico grave ou casos de dores articulares e problemas na pele.

O X da questão.
Fumar também desencadeia uma cascata de eventos cardiovasculares que são perigosos para você e potencialmente mortal, quando combinado com o stress do mergulho, afirma Fernando Roth MD, um cardiologista e ocasional mergulhador de Pasadena, na Califórnia

O cigarro provoca vaso constrição, um temporário estreitamento dos vasos sanguíneos, e aterosclerose, rigidez e estreitamento permanente que torna a sua pressão arterial um cavalo galopante. Ele também provoca ativação plaquetária (coagulação do sangue), que engrossa o seu sangue, tornando ainda mais difícil a circulação. Por último, a fumaça do cigarro contém monóxido de carbono, que se liga aos seus glóbulos vermelhos, ocupando o espaço que deveria ser ocupado pelo seu organismo que necessita desesperadamente de oxigênio, e já está lutando para obter através de suas artérias. Mergulhe e estará sobrecarregando o coração e colocando-o em uma fria, vá para águas mais profundas estará definido o cenário para um ataque cardíaco. “Eu não ofereço o meu cartão de visita para qualquer mergulhador que fuma, pois ele acabará precisando, se ele sobreviver”, afirma Roth.

A grande troca de gás.
Mesmo que o seu coração sobreviva ao stress do seu tabagismo, seus pulmões não podem. Se você pudesse abrir o seu peito veria dois pares de esponja por dentro que expandem conforme você respira. Esses são os seus pulmões, e sua principal missão é respirar o melhor oxigênio do ar e expulsar o dióxido de carbono dos resíduos a partir dsua celulas. Essa troca acontece nos alvéolos que são essenciais.

“Fumar prejudica os alvéolos, provocando uma pequena janela e assim os  torna grande e com finas paredes, o que reduz a sua capacidade de troca de gases”, explica Paul Davenport, Ph.D., pesquisador pulmonar e professor da Universidade da Flórida em Gainesville . “Depois que alvéolos foram destruídos, você não pode simplesmente criar mais alvéolos. Os pulmões com o tempo vão perdendo eslaticidade e não mais inflam” Este ponto é chamado de enfisema pulmonar, você pode ter e não saber. É aí que reside o perigo.

Com o pulmão e sua estrutura destruída, o ar pode ficar retido nos alvéolos causando distensão e aumentando o risco de barotrauma pulmonar arterial e embolia gasosa, diz o médico DAN Jim Caruso, MD “Tenho visto em fumantes pulmões de forma rígida e danificadas, eu estou espantado que eles ainda sejam capazes de fazer a troca de gás”, diz ele.

O que eleva a discussão da descompressão é: “A ciência do mergulho é construída em torno da troca gasosa, e muito fumo interfere nesta troca”, diz Caruso. Mais concretamente, a fumaça do cigarro contém monóxido de carbono, que, como falei anteriormente, vincula aos seus glóbulos vermelhos por isso eles são menos eficazes em transportar oxigênio para os tecidos do corpo. Os níveis de monóxido de carbono dos fumantes pesados podem ser tão altos, maior que 10 por cento, ou seja, 10 por cento de seu oxigênio é deslocado por monóxido de carbono, comparado a apenas 2 por cento entre os não fumantes. Sem uma saudável troca gasosa, você estará em risco, aumentando a possibilidade de narcose, problema em uma descompressão e dores de cabeça latejante.

 

 


Fumantes produzem mais muco.
A Fumaça do cigarro paralisa o Cílio (poucos cabelos que agem como filtros para limpar a sujeira, poeira e muco de seus seios nasais), o ar que você recebe em suas vias respiratórias é de péssima qualidade. Pior, o tabagismo agrava suas vias respiratórias, por isso o seu corpo produz mais muco do que é normal. A única maneira de limpá-la para fora é a tossindo.
Todo este muco não só torna mais difícil e equalização como aumenta sua susceptibilidade a problemas no ouvido, seios nasais e outros, mas todas aquelas coisas pegajosas na sua via respiratória aumentam a probabilidade de você desenvolver um muco-plug – um bloqueio em seus tubos-broquicos. O gás aprisionado além do bloqueio aumenta ainda mais o risco do fumante romper o pulmão ou desenvolver uma embolia arterial de gás durante a subida, mesmo se você estiver respirando normalmente e continuamente a todo o momento.

Abandonar tabagismo pode ser difícil.
As maiores partes das pessoas tentam sair do hábito cerca de meia dúzia de vezes antes de finalmente parar. A boa notícia é que os novos sistemas de cessação de tabagismo ajudam a sair da nicotina, sem problemas graves.

A substituição Nicotina, sob a forma de patches, goma, spray nasal e ou inaladores podem proporcionar um fluxo constante de nicotina ou de um “sossego” rápido quando seus “problemas de vicio” forem muito intenso. Estudos mostram que esses produtos duplicam suas chances de sucesso na tentativa de para de fumar. Para o teimoso vício, alguns médicos podem igualmente prescrever um remédio chamado Zyban, um anti-tabaco droga que ajuda a dominar a abstinência da nicotina.

Embora não exista nenhum problema relatado, você deve ter cuidado com planejamento mergulhos enquanto atravessar o seu período de abandono. O seu corpo realmente produz mais muco durante a primeira semana ou mais após o seu último cigarro, o seu corpo vai entrar em um processo de overdrive para limpar os restos de muco a mais existente. Então você poderá estar em um risco ainda maior para os problemas descritos acima.

Se você optar por usar um sistema de substituição de nicotina, você ainda pode ter um risco aumentado de um ataque cardíaco ou outro evento cardiovascular, pois, de qualquer forma nicotina provoca vaso constrição. Você deve avaliar o seu risco com o seu médico. Se você precisas de Zyban ou outro remédio e ai vale uma consultado seu médico, é melhor você não mergulhar até que você esteja fora de seu vicio, porque o remédio pode causar tonturas e também aumenta o risco de uma apreensão ou até mesmo perda de consciência, que pode ser desastroso durante um mergulho.

Por fim, você quer ir para seus mergulhos com calma e presença de espírito, e não com problemas de stress por conta da nicotina em excesso ou falta. Se você for corajoso, tente um procedimento para parar de fumar, os sintomas são mais intensos durante as primeiras duas a três semanas depois passam, é como ir academia, nas primeiras semanas, tudo dói, porém depois você sente-se muito melhor. Se você usar a substituição da nicotina com produtos, você provavelmente deve dar um tempo de oito a 12 semanas antes de começar a pensar em voltar ao mergulho. Por isso, permita-se um tempo para sair do hábito e limpar o seu pulmão e ter sua mente calma antes de fazer o seu próximo mergulho. Lembre-se, esse tempo você pode não ter caso continue fumando.
De qualquer modo, visite regularmente o seu médico e fale sempre sobre seus mergulhos e o fumo.

 

Não seja um Cabeção.
Se você fuma e não pode esperar até que você esteja fora do barco para acender, nós lhe pouparemos a palestra médica. Mas, por favor seja compreensivo. Siga estas regras básicas de etiqueta:

Fique no vento. O espaço é um premio na maioria dos barcos de mergulho. Se você for fumar, você deve levar a bronca agora: encontre um local hiper-ventilado no canto do barco, ao ar livre e longe dos outros, tanto quanto possível. Só porque você fuma, não significa que o resto de nós deveria fumar também.

Desfaça-se dos seus cigarros corretamente. Quando estiver terminado de fumar, coloque seus restos em uma lixeira ou leve para casa. De acordo com a Ocean Conservancy, restos de cigarro são um dos tops de sujeira mais comuns em detritos marinhos. Durante 2006 a International Coastal Cleanup e seus voluntários recolheram 1,901,519 deles. Você pode ser parte do problema.

 

 

 

Fonte: DAN – Dive Alert Network

 

 

 

 

 COMENTÁRIOS NO ORKUT:

Vou postar aqui o comentário do amigo Alberto no orkut.
“Um tanto superficial.Recomendo assistir(impossivel, pelo tamanho, por streaming)gratuitamente em DVD/PC,o DAN 2008 Technical Diving conference,q trata sobre o aumento da PCO²,densidade dos gases e sua relação c DD,a própria morte por intoxicação etc.CO² n é monóxido,mas o fumo reduz a superficie de troca gasosa no alvéolo.Num dos painéis é demonstrado q a 30m de profundidade a resistencia ,devido à densidade do gás,dobra,aumentando o trabalho respiratório. ”

Assitam o DVD recomendado pelo nosso amigo, aproveitando ainda que é gratuito.
No dvd vc vai encontrar informações mais profundas e tecnicas sobre os problemas do cigarro no mergulho.
Grande abraço a todos e bons mergulhos

 

 

 

 

 

Live Aboard – Páscoa – Março 2008

LiveAboard =´Passar alguns dias no mar, dentro do barco. Acampamento em alto mar.

Quando bateu a ideia de nos tornarmos instrutores nunca parei para pensar na quantidade de gente q eu acabaria conhecendo. a padi sempre fala em seus livros sobre o quanto eh importante fazer amigos, fala tanto que as vezes parece mais importante as amizades do que o proprio mergulho em si. para qm le na primeira vez e nunca mergulhou, isso soa como qualquer bobagem (como ja ouvi por ai) parece uma besteira que eles batem em cima apenas para mostrar o lado humano da empresa. Porem, desde que iniciei a minha carreira, tenho descobrido cada vez mais o valor das amizades e o quanto elas sao especiais e para qm falou e achou q era bobeira, espero que hj estejam tao surpresos quanto eu… vamos la…

o feriado começou na quinta feira ao meio dia…sai do trabalho em sao carlos exatamente ao meio dia para pegar estrada. meu medo era pegar muito transito tanto na estrada quanto na balsa de ilha bela (nunca esqueçam da balsa)
mas foi tudo bem, tirando as duas horas para pegar a balsa auhahuua…
chegamos na ilha umas 6 e poko da tarde e de cara encontramos o carlao qu enos orientou a tomar um banho (nos chamou de fedidos) e depois arrumarmos as coisas para levarmos ao barco, iriamos dormir ja nesta noite lá.
Tudo bem, tomamos banho, arrumamos equipamentos, sakolas com roupas e fomos para o barco…la conhecemos o resto da staff e tbm das pessoas que estavam ali pelo mesmo motivo que nós.

As primeiras dicas vem agora:

Confira tudo antes de entrar no barco, nao eskeça nada do carro, remedios contra enjoo, dor de cabeça e seja la o q for q vc possa ter, se existir possibilidade leve, vc esta no meio do mar, naum eskeça.

Economize muito na agua…existe muito pouka agua para todos, aprenda a conviver em grupo e naum deixe o egoismo reinar na hora de passar creme no cabelo debaixo d agua ou relaxar…

sem frescura 02, sem frescura…live aboard eh isso ai, chao molhado, equipamentos pelo chao (mas organizados) e se vcs tiverem sorte a comida vai ser otima, se o carlao estiver no barco, caso contrario, nao sei o q sera de vcs…

as camas sao confortaveis, eu me senti bem para dormir, o balanço do barco parecei ter o efeito de um berço. mas vc pode nao gostar, por isso o remedio contra enjoo…mas naum se preocupe, vc vai estar tao cansado do dia corrido de mergulhos seguidos que vai desmaiar assim q deitar de banho tomado…

aproveite o live aboard para aprender e corrigir suas falhas, mergulhe sempre com intenção de treinar ao mesmo tempo em que passeia.

divirta-se pq vc vai rir pra kct…
Bom, com o tempo vamos conhecendo as pessoas, ja no segundo dia eu tinha uma amizade com todo mundo, um povo legal, claro que algumas pessoas se identificam mais com vc e vc começa a fazer mergulhos em grupos e percebe que mergulhar com a galera eh bommmm demais…akele monte de gente na agua eh engraçado, um fazendo mais palhaçada que o outro, atras de peixes, tarugos e por ai vai…
A comida era sempre uma maravilha, no nosso caso, contamos com o rafinha no barco, ele eh da staff e faz pesca submarina, pegou alguns pexeis grandes e da hora para fazer sachimi…aaaa filhao, comi kilos e kilos auhauhauha…mas tinhamos churras tbm, carne, arroz, frutas no cafe da manha, mal alimentado vc naum vai ser…mas agora vem outra dica:

Nao tinha enjoado no barco ainda, mas um belo dia, acordei um poko mais tarde e tinhamos que mergulhar logo, tomei um leite com pao e cai na agua…quando estava no mergulho com a minha esposa, virei de ponta cabeça para poder ver um peixei debaixo de uma pedra, no instante seguinte quando voltei a posição normal, comecei a passar mal, sentir enjoo que piorou durante o resto do mergulho…assim que terminei e voltei a superficie, achei q iria vomitar, mas nao aconteceu…a merda eh q como o barco balança muito ele acabou mantendo meu enjoo e akilo me incomodou o dia todo… se for mergulhar logo, prefira comer frutas e coisa leve, o leite me ferrou pq eh muito gorduroso e demora para fazer digestao…
Quanto ao frio…vc aprende que luvas e toca fazem muita diferença…70% do calor do corpo escapa pela cabeçona, quando vc esta com o capuz vc aguenta muito mais frio..se vc naum tm roupa seca, eh uma boa ideia ter o capuz…e mais, vc deve ter tbm akela blusa mais fina, naum lembro o nome do material que vc usa por baixa de qualquer roupa, ela ajuda demais a manter o calor do corpo.

Outra ideia boa eh se vc naum tem um computador de mergulho, forme um grupo com qm tem, vai ser muito utilizado para fazer paradas descompressivas e tbm para vc anotar os dados do mergulho depois.
De resto, mergulhamos demais em varios locais de ilha bela. Ilha de buzios, ilha da vitoria, ilha das cagadas (a lage de ilha bela) e no naufragio velasquez. Foi um fim de semana genial, muito engraçado aonde fiz amigos, bons amigos que vou levar pela vida toda e com certeza vamos mergulhar muito por ai…

Um agradecimento especial a Staff…ROnaldo, Rafinha, Carlao e Tarcisio…pessoas experientes, inteligentes e acima de tudo com vontade de ensinar, aprender e humildes. vcs sao fera galera…

Aos amigos, gondo, guilherme, lu, carlao, tarcisio tamos junto aeee…em breve estaremos na lage de santos…
forte abraço a todos…se cuidem e ate mais !!

O mais importante desse live aboard e a dica mais valiosa eh a seguinte:

Aprenda a conviver em grupo. tolere os defeitos das pessoas, afinal, sao pessoas e como vc, tem defeitos.

Seja paciente, tenha espirito de ajudar, para que ser o melhor mergulhador e guardar tudo para vc ? besteira, isso eh um sucesso vazio e solitario, keira compartilhar, ajudar, ensinar e nunca esqueça o principal objetivo do mergulho, mudar a vida das pessoas e torna-las mais felizes.

Dedique-se, se vc vai seguir carreira, seja dedicado em aprender, nao permita errar, mas se errar, tenha paciencia e tente outra vez com ajuda se precisar, ate descobrir que akilo que preocupava vc eh a coisa mais tranquila do mundo. Mas nunca deixe o erro prevalecer, pois um dia ele pode ser fatal por mais bobo que seja.

Preocupe-se com todos ao seu redor, afinal, naum eh vc e dupla eh vc e alguns amigos.

divirta-se, de risada, fale bobagem, mergulhe…eh isso que vc vai lembrar na segunda feira a tarde, perto da hora de sair do trampo…

faça amigos.

Mergulhe….

Fotos gentilmente enviadas pelo amigo Gondo: http://gondoc.multiply.com/photos/album/67

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Comida e Mergulho

Fala galera, blzz ?
Hoje quero falar sobre comer antes do mergulho.
A comida esta ligada ao fato de passar mal no barco, antes de mergulhar, se vc tem facilidade para passar mal, deve comer muito bem, evitar as carnes gordas e as comidas pesadas, sobre tudo as bebidas alcoolicas.

Na manhã do mergulho, devemos comer no café da manhã frutas, pão, leite ou queijo e suco para termos um café bem reforçado. Nada muito pesado para que não tenha problema no barco ou tenha problema durante o mergulho.

Se for almoçar, lembre do descanso de uma hora depois de comer e não coma nada pesado tbm, para que não tenha problemas.

Na noite anterior ao mergulho, durma bem, descanse o corpo para que possa fazer toda a atividade durante o dia.

Use estas palavras como uma regra antes de todo mergulho para não ter problemas durante todo o passeio.

valeu galera,
ate mais !!