Comida e Mergulho

Fala galera, blzz ?
Hoje quero falar sobre comer antes do mergulho.
A comida esta ligada ao fato de passar mal no barco, antes de mergulhar, se vc tem facilidade para passar mal, deve comer muito bem, evitar as carnes gordas e as comidas pesadas, sobre tudo as bebidas alcoolicas.

Na manhã do mergulho, devemos comer no café da manhã frutas, pão, leite ou queijo e suco para termos um café bem reforçado. Nada muito pesado para que não tenha problema no barco ou tenha problema durante o mergulho.

Se for almoçar, lembre do descanso de uma hora depois de comer e não coma nada pesado tbm, para que não tenha problemas.

Na noite anterior ao mergulho, durma bem, descanse o corpo para que possa fazer toda a atividade durante o dia.

Use estas palavras como uma regra antes de todo mergulho para não ter problemas durante todo o passeio.

valeu galera,
ate mais !!

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